- 主题:冥想还是管用的
反正能促进睡眠的目的是达到了。昏沉至少今天没有。
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 睡着了是不是算昏沉
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FROM 121.69.86.*
刚睡醒的点也很容易睡着呀，不然怎么会有赖床？
我觉得只有在很兴奋的时候才很难睡着，刚睡醒的时候应该是非常放松而镇定的状态。
【 在 chunhui 的大作中提到: 】
: 我在睡觉的点基本上可以做到。但是像本贴中的情况。刚睡醒的情况下，很难睡着。
: 而且冥想能有助于睡眠是其中之一的好处。如果经常冥想 打坐...还有助于身心健康。
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FROM 101.71.38.*
不是那种闹钟吵醒了的刚睡醒的状态。这时候直接闭上眼睛就可以睡着。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 刚睡醒的点也很容易睡着呀，不然怎么会有赖床？
: 我觉得只有在很兴奋的时候才很难睡着，刚睡醒的时候应该是非常放松而镇定的状态。
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FROM 121.69.86.*
周末睡了七个小时醒来，犹豫要不要起来，然后决定继续睡，又睡了五个小时，不是闹醒的
【 在 chunhui 的大作中提到: 】
: 不是那种闹钟吵醒了的刚睡醒的状态。这时候直接闭上眼睛就可以睡着。
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FROM 220.184.91.*
就是睡醒了，放空了就可以继续睡
所以我就说嘛，告诉自己现在我的任务是睡觉，其它事的优先级都往后了，有助于放空
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 你这都睡了7个小时了，和lz说的不一样
: 我有时候会睡三四个小时醒了，看会儿手机刷刷美剧就越看越精神，一直到天亮
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FROM 220.184.91.*
类似这种状态。越刷越精神。我是越瞎琢磨越精神。刷得停不下来，琢磨得停不下来
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 你这都睡了7个小时了，和lz说的不一样
: 我有时候会睡三四个小时醒了，看会儿手机刷刷美剧就越看越精神，一直到天亮
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FROM 221.216.116.*
我之前周末可以睡到下午三点。但是现在八九点就醒了。可以躺着看书躺一天。但是睡不着了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 周末睡了七个小时醒来，犹豫要不要起来，然后决定继续睡，又睡了五个小时，不是闹醒的
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FROM 221.216.116.*