显然。你可以根据自己的情况多做少做，练套路仅仅是一般这样各个部位都轮到，也能达到一定的运动量。

做多了会发现，套路不是必须的，甚至还可以发明套路，就如编舞一样。
世上本没有路，走的人多了也就成了路。

【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 那就是说做完一组可以适当休息？
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