- 主题:瑜伽砖
想问哈他瑜伽用瑜伽砖吗？
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瑜伽砖用的地方很少。小朋友练习柔韧性时加压的特殊场合等。
就水木网友的老胳膊腿，能完成标准体位的少一块砖就不错了。
【 在 shixinnan120 (shixinnan120) 的大作中提到: 】
: 想问哈他瑜伽用瑜伽砖吗？
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传统哈他瑜伽一般不用，现代一点的流派，如艾扬格瑜伽比较喜欢使用瑜伽砖和瑜伽绳等辅具来练习。
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用，我跟着专业的教练学，基础课都是哈他。有些动作做不到位，教练不让我们硬扭。比如折髋弯腰，背不能曲，曲背就要瑜伽砖。开肩开背也需要瑜伽砖。
【 在 shixinnan120 的大作中提到: 】
: 想问哈他瑜伽用瑜伽砖吗？
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发自「今日水木 on 特立独行的喵」
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