为啥要给瑜伽同一个动作姿势分组？

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主题:为啥要给瑜伽同一个动作姿势分组？
1楼|zszqzzzf|2021-07-26 15:43:19|展开
类似中小学眼保健操，带节拍。
又比如跳舞四步、三步，也都有节拍。

【在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 比如10个/组做3组打个比方这样
: 那是不是说每做完一组休息片刻呢？
: 否则干嘛不说让你每次做30个呢？而是说成10*3个？
: ...................
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3楼|zszqzzzf|2021-07-26 22:36:27|展开
显然。你可以根据自己的情况多做少做，练套路仅仅是一般这样各个部位都轮到，也能达到一定的运动量。

做多了会发现，套路不是必须的，甚至还可以发明套路，就如编舞一样。
世上本没有路，走的人多了也就成了路。

【在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 那就是说做完一组可以适当休息？
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