- 主题:为啥要给瑜伽同一个动作姿势分组？
比如10个/组 做3组 打个比方这样
那是不是说 每做完一组 休息片刻呢？
否则 干嘛不说 让你每次做30个呢？而是说成10*3个？
而这个休息也不能太久是吗？
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FROM 117.89.194.*
那就是说做完一组可以适当休息？
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 类似中小学眼保健操，带节拍。
: 又比如跳舞四步、三步，也都有节拍。
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FROM 117.89.194.*
好
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 显然。你可以根据自己的情况多做少做，练套路仅仅是一般这样各个部位都轮到，也能达到一定的运动量。
: 做多了会发现，套路不是必须的，甚至还可以发明套路，就如编舞一样。
: 世上本没有路，走的人多了也就成了路。
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