有规律。
大致是挤压的时候呼气，舒展的时候吸气。
你就想象气球，呼气的时候身体体积是减少的，吸气的时候身体是膨胀的。


【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 比如练习某姿势的时候，要求呼吸的方式是：
: 吸气向上提，呼气向下。
: 另一个姿势，要求 吸气收回。
: ...................
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