现在欧洲杯正进行得如火如荼，球迷们过足了球瘾，却没想到在“废寝”看球赛时，被打乱的生物钟正威胁他们的健康。据天津市三中心医院急诊科主任医师吴霄迪介绍，根据往年的经验，很多球迷在欧洲杯球赛结束后，都会因睡眠不足患上神经衰弱、感冒、胃肠疾病等症状。熬夜看球对人体的健康是一种慢性危害，尤其对那些第二天还要打起精神上班的人群而言，危害就更大。
专家提醒球迷，夜间看球时要少喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，喝这些饮料虽然有助于熬夜，但是对情绪、大脑有一定影响，尤其是心脑血管疾病患者最好不要喝。球迷应注意一天三餐保持饮食营养均衡，晚餐和消夜多吃一些容易消化的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。看电视时一定要注意用眼卫生，与电视屏幕保持适当的距离，最好不要躺着看。不要长时间坐着只保持一种姿势，在看球间隙活动活动颈部、四肢，促进血液循环。（徐杨 朱广苓 魏薇）
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