力量训练确实也会有帮助，缺点是灵活性有损失，c罗估计也是两者权衡着来的吧

【 在 BirdFans 的大作中提到: 】
: 天赋是一方面，自律也很重要。C罗每次踢完比赛都要做恢复性训练，这样肯定可以减少很多伤病。如果踢完比赛就去夜店浪，伤病照样少不了
: 阿扎尔就是一个例子，在英超的时候比较自律，经常被人铲伤病也不多，去了皇马以后不好好训练，然后就是各种伤病了
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