孙不二是金代全真派著名女道士，被誉为“女丹之祖”。她不仅位列“全真七子”之一，更是全真道清静派的创始人，其创立的女子内丹修炼体系对后世影响深远。作为全真七子中唯一的女性，她打破了当时道教修炼主要由男性主导的局面，创立的“女丹功”成为后世女性修道者最重要的法门之一，她也因此被尊为“坤（女）丹道法之祖”。不炼精，只炼血，她对传统丹法进行了变革，将男性的“炼精化气”转为更适合没有前列腺的女性“炼血化气”来结合 “以血为本”的女性生理特点。核心过程被称为“斩赤龙”，就因为没有女性天性不具丹田和精，所以只炼血。女性当然能炼气功，但不能炼丹田，所以只能炼中丹田（两露之间的膻中穴）或上丹田（眉心处），不是丹田。可靠的古书里不提女人炼丹田，但现在许多炼丹田女同志都误以为自己有丹田，浪费时间。

孙不二女丹的十四次第
她留下的《孙不二元君法语·坤道功夫次第》十四首，把这条路排得很清：
阶段次第要点
筑基收心、养气、行功降妄念、调呼吸、转周天
炼己斩龙、养丹、胎息斩龙即女丹核心，对应男丹"炼精"

得药符火、接药、炼神内丹已结，温养明彻
温养服食、辟谷、面壁绝烟火、入定
出神出神、冲举身外有身

其中"斩龙"这一阶，就是孙不二女丹区别于男丹"炼精化炁"的标志性环节——女子无"精"可炼，故从血、形、心入手。
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修改:chunzai FROM 117.143.138.*
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孙是始祖，确实不同凡响
【 在 forthehorde 的大作中提到: 】
: 《历世真仙体道通鉴》专为女仙设《后集》六卷，共记载了120位女仙的事迹，其实女仙人还是挺多的。高僧确实会比较少，但是近代也好多尼姑修成舍利子
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