练习内观，在每次有情绪的时候调动内观来觉察当下的一切
马哈希有本《内观基础》可以看一下
【 在 Yx2024 的大作中提到: 】
: 虽然也知佛法所讲的如梦如幻，世间无常，也略微了解一点大道的知识，可是还是难免情绪被外界所牵动。
: 对于悲伤、难过的负面情绪，我到可以处理得了，现在问题是如何处理开心愉悦的情绪。已经有好几次乐极生悲的事情了。尽管已经意识到了，好像还是会开心，然后就会在其他方面唉一下疼。比如因为开心，疏忽忘记带钥
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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