其实应该在西宁待两天，周边旅游一下，过度。
而后再坐火车去拉萨。
休息一下
一点反应都没有，在羊湖周边溜达爬山，都不需要氧气。


【 在 hwyggdrasil 的大作中提到: 】
: 第一条建议就反对
: 第一次进藏最好不要火车，火车睡不好、翻山的时候海拔更高，一开始休息不好更容易高反，火车里那点氧气也没啥用处，一共十几个小时也谈不上什么适应过程
: 最好就是飞机直飞，下了飞机直接去宾馆睡觉，不要安排任何活动
: ...................
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