我现在下山都用登山杖，对膝盖好点。
爬升也用，主要是年纪大了，你看着年轻，应该不用，哈哈。

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 就是台阶，没什么风景，慢慢爬，不建议我这样冲，一个是耗体力，一个是太赶，我下坡台阶基本都是小颠，一步步走推荐压力太大，安排两天爬上去最好

- 来自 水木说
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