在保证营养的前提下，少吃点，长寿
人类进化的两三百万年的绝大多数时间，都吃不饱饭，所以，人类基因进化得对于热量有严重的渴望，所以工业革命后，食物充足放开的吃，都是热量过剩。
而热量代谢生化反应的几个步骤，都有自由基的产生，虽然有其他机制去处理自由基，但是如果量太多了，还是会加速细胞氧化或者老化。
少吃点好
【 在 Apieceofwind 的大作中提到: 】
: 在日本这种类型的餐100RMB左右一份，米饭少，一天三顿正餐，晚上回酒店还得泡面。想回国大吃特吃，然后面对各种烤肉火锅又吃不下了
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