差不多一年没去凤凰岭了，今天在山中走了7个小时，才8公里多一点。
    回来就躺，就是不如孩子精力旺盛了，但愿，明天能膝盖不疼。
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   陡是一个方面，还有是，我自己增加了额外的绕圈中线到北线连续互穿。昨天空气真不错。
   从学生时代我就去凤凰岭，每一次回来之后，都是感觉挺不错，相比于去香山锻炼回来要好得多，那所谓的“京城绿肺”，确实是有道理的。
   我曾经有一段时间，在西北旺租的房子。甚至还想到，要不在台头村聂各庄那边租个小房子，每个周末可以去那边度假，反正也就是睡两个晚上。

   聂各庄那边人还挺不少的。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 是因为山路太崎岖太陡了么？
: 我体力早就不如小孩了，这个本也是意料之中。现在背包负重也比不过小孩了。
: - 来自 水木说
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  秋季一到，又是锻炼的黄金季，这次说什么也得把体重降下来。

  前一段时间为了搞一个项目，体重生生增加了5公斤，现在搞得差不多了，那就又可以恢复锻炼了。一般每隔一段时间，确实得去换个环境，用新鲜感刺激一下神经，各方面的机能也能恢复重置。

  那些个宅家就能养生的，其实也是一种基因优势，但是有利也有弊，每个人看怎么找到一个适合自己的养生方式。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 想就去啊。
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: - 来自 水木说
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  你有什么建议，能有更大的锻炼力度？
【 在 Harden13 的大作中提到: 】
: 7个小时8公里……
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