- 主题:接下来去哪儿
海拔原因，这高反的难受，是心胸酸软无力，需要随时卸下背包休息，并不是一般意义上的身体疲劳。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 因为上班路上没有海拔差吧？
: 我是低海拔轻包-低海拔重装-中等海拔重装-高海拔重装一步步来的。上周刚走完第一次高海拔重装。目前重装中等海拔多日已经适应，但是高海拔还没适应。打算接着练。
: 你说五台山是因为海拔原因还是因为爬山的原因走不动啊？
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我觉得不如服药。
适应可能有用，但是用处不大。要么先在台怀镇旅游两天，四处走走，那里也有海拔2000米左右，可能不到一点。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 有同感。终于看到有人和我一样有高原反应了。我看站内有些人自称三四千米没啥反应，也许真是个体差异。
: 我在3400之前都还好，过了3400感觉心跳加速，呼吸急促。休息一会，心跳降下来，再走，一分钟后心跳就上来了。
: 我感觉上去之前需要先适应一两天。但我只有周末时间可以训练，两天，也没有更多时间适应了。
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心肺酸软，真背不动，这肯定是高反引起的。
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 包不行吧 。背负系统好，肯定比手提省事，你应该用登山杖了。
: 高反没法预防，只能适应。
: 最好白天爬最高峰，晚上撤下来，在低海拔睡觉。
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那太麻烦了。我如果要去西藏，那肯定是会很谨慎，说不定就不打算去了。
高反，其实会给人一种绝望感，吸不进气，哪怕是急速喘气都不行，那就是一种恐惧了。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我说的适应就是在中间海拔的高度呆几天。应该是最有效的办法。
: 我周末只能住一天，就是前面说的这个状态了。
: - 来自 水木说
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你对高反，是不是缺乏正确认识？ 别搞得你自己很无知似的。
【 在 lanthanide 的大作中提到: 】
: 五台山能有高反？您搞笑了吧。还是你身体太弱了？
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你有什么发帖？我都不记得你这ID，难道你还认为，别人会按你的ID搜索你的发帖？
得，省省吧，没人关注。
【 在 lanthanide 的大作中提到: 】
: 看看你和我的发帖，无知的人是你！
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