游泳真的可以，其实你感觉不好累，但是很消耗热量。快走比跑步对膝盖的伤害小一些，我觉得都不错。现在我基本每天游泳的话，走路也保证1万五千步左右，不游泳的话差不多一天2万步
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【 在 yuunn 的大作中提到: 】
: 扎心了 我先停止了跑步 然后停止了爬山 然后停止了羽毛球  然后现在只想在家躺尸  感觉一天时间根本不够用 不知道哪些已婚有娃的是怎么有那么多时间和精力的
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