- 主题:昨天开始认真运动了
好
我也要开始重新跑步了
【 在 malern88 的大作中提到: 】
虽然前天晚上又神经错乱失眠到三点，睡了3个小时就被外面吵醒，但是早上还是出门徒步3公里，慢跑3公里。昨天买的泳裤泳镜到了，由于健身房今天清理水池没法游泳，只能明天开始游泳慢跑交替进行。
看了许巍的视频，他就是靠跑步治好了他的抑郁症，我也想通过坚持不懈的运动让自己各方面慢慢好起来
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 73.13.160.*
我一直都是这样的
【 在 libubai 的大作中提到: 】
: 跑时间，不要管距离和速度。
--
FROM 73.13.160.*
5公里对于我来说应该非常容易
哈哈哈
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 加油，早上我刚快走3公里，慢跑3公里，跑步配速六分半到七分，等一段时间后，跑步距离准备增加到5公里
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 73.13.160.*
我也好久没跑步了
不过底子应该还在
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 我已经一年没怎么运动了，平时就快走居多。去年夏天我也经常跑七八公里，一次性
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 73.13.160.*
那我不会
旱鸭子
哈哈哈
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 明天准备游泳，好几年没游了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 73.13.160.*
可惜我不会
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 游泳是很友好的运动
: 尤其是不伤膝盖
--
FROM 73.13.160.*