- 主题:昨天开始认真运动了
虽然前天晚上又神经错乱失眠到三点，睡了3个小时就被外面吵醒，但是早上还是出门徒步3公里，慢跑3公里。昨天买的泳裤泳镜到了，由于健身房今天清理水池没法游泳，只能明天开始游泳慢跑交替进行。
看了许巍的视频，他就是靠跑步治好了他的抑郁症，我也想通过坚持不懈的运动让自己各方面慢慢好起来
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管用吗，今晚在家试试
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【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 现在照着视频划拉八段锦
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: 每天看星运
: 每天都幸运
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太少了吧
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【 在 arooon 的大作中提到: 】
: 据说每天运动10分钟就对人的大脑和身体特别有帮助
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我身体也不太舒服，但是我还是希望动起来
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【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 我如果没睡好 就不能运动 不运动还脑袋疼 一运动一晃更疼 你没睡好还能运动好神奇
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加油，早上我刚快走3公里，慢跑3公里，跑步配速六分半到七分，等一段时间后，跑步距离准备增加到5公里
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【 在 worst 的大作中提到: 】
: 好
: 我也要开始重新跑步了
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我已经一年没怎么运动了，平时就快走居多。去年夏天我也经常跑七八公里，一次性
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【 在 worst 的大作中提到: 】
: 5公里对于我来说应该非常容易
: 哈哈哈
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明天准备游泳，好几年没游了
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【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我也好久没跑步了
: 不过底子应该还在
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对，我现在每天游泳一个小时左右
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【 在 mthh06 的大作中提到: 】
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: 运动的确对情绪很好
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: 我每次上完常规训练课，或者游个二十圈以后，心情都特别好
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