跑时间，不要管距离和速度。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 好
: 我也要开始重新跑步了
: 虽然前天晚上又神经错乱失眠到三点，睡了3个小时就被外面吵醒，但是早上还是出门徒步3公里，慢跑3公里。昨天买的泳裤泳镜到了，由于健身房今天清理水池没法游泳，只能明天开始游泳慢跑交替进行。
: ...................
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