下山特别费膝盖，越陡越不好走。  
  
【 在 lxlxlhlh (猫猫老师) 的大作中提到: 】
:  上山容易，下山难
:  【 在 cjon 的大作中提到: 】
:  : 19年的时候去夏威夷爬山，上面全是枕木，有一段我也是手脚并用。    
:  : 下来的时候更惨，不止一次我坐在枕木上用屁股往下蹭。山势陡峭，    
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70度不大可能吧，70度没有登山绳上不去的。
我走的90度那个铆钉钉进山体，挂着绳索，我身上绑两个钩子，往上爬的时候解开一个，往上爬一步，钩子挂好，解另一个钩，爬上去，挂好。。。。依次反复。
  
【 在 cjon (囧) 的大作中提到: 】
:  90度可不敢去。这个 Koko Head 最陡的地段是70度，已经快被吓死了（下山的时候）。
:  【 在 miller 的大作中提到: 】
:  : 瓦胡岛我只走过钻石山，查了一下你这个trail，很有意思。  
:  : 你有机会的话可以体验一下45度以上的坡，也蛮好玩的。我最多爬过90度的。    
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我的理论是每天时间短一点，积少成多。
  
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
:  我个人觉得 普通的 锻炼 比较无趣 难以坚持...
:  
:  【 在 miller 的大作中提到: 】
:  : 找块垫子，多练练肌肉。    
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肌肉和关节要受力，下山比上山脚着地的速度略大，冲击也大点。我感觉。  
  
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
:  关于这一点 我个人从没体会到过
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:  毕竟是势能变小的  肌肉不用做功
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小孩都是被我赶上去的，他们走前面，我走后面。  再过几年就跟不上他们节奏了。
  
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
:  这种土山 高手没法爬  不敢抓  
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:  不过 大A在爬大山的时候 是先从上面垂下来 把路都摸的非常熟了之后 才从下面上的
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