- 主题:健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）
还真是，我也记得这些颜料的名字，印象最深的就是朱红，赭石，普蓝，从管子里挤出来，加水调开。。。
【 在 linkcn 的大作中提到: 】
: 朱红介于大红和橘红直接，更偏红
: 小时候学画画，觉得颜色的名字都很美，朱红，藤黄，赭石，群青，普兰
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FROM 198.20.49.*
本来想说向你取经的，仔细一看，过午不食，还每天快走1.5万步，我的天啊，你太厉害了，膜拜
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 第二周数据来了
: 本周按计划进行，每三天调整一天，过午不食，
: 看结果周步数超10万，减重3斤，基本达标
: ...................
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FROM 198.20.49.*
你算了吧，都饿得晕过去了，还温和
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 她比我还夸张，运动节食双管齐下，我的都算很温和了
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FROM 170.52.75.*
不具备普遍推广意义，我认为
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我只是躺下才开始有一点晕，睡前并不晕
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我今天向你学习，快走了8km
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 谢谢关注
: 我只是刚刚开始而已
: 坚持需要每一天的叠加和继续
: ...................
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回家以后吃了一堆东西。。
为啥我今天走了9km，才12500步，这15000步达不到啊
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 一起加油啊
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晚饭应该是最重要的一顿吧，对于普通家庭，能坐一起好好吃
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 可能是和我从小就没怎么吃晚饭有关系，一直胃就不是特别好，然后家里晚饭也做的很简单，长胖也就是这几年的事情
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农村出来的很多从小点煤油灯，没见几个不吃晚饭可以很快适应的
我觉得很奇幻，想象不出来过午不食是啥样的
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我们从小点煤油灯，后来通电了也很不稳定，晚餐相对就一直很简单了，所以我不吃是可以很快适应的。
: 现在就是周末的午餐可以好好吃两顿
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这都能扯到腿长
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 显摆腿长
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已经过完了，我这里半夜了
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 今天才刚过半……
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