一、小儿推拿补脾经
补脾经,脾经位于拇指桡侧,操作者用自己的指腹，由指尖推向指根300次,可健脾胃,能消食和胃,增进食欲。

图1  小儿推拿补脾示意图
二、捏脊
孩子趴在床上，两手沿着脊柱的两旁，用拇指和食指将皮捏起来，向上提拉，然后放下，往前推进，依次进行，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
三、揉腹
孩子仰躺，以掌根或者大鱼际进行操作，先将手搓热，然后放置于孩子肚脐上，缓慢柔和的顺时针推揉200次，再逆时针推揉200次。动作一定要轻柔。如果孩子有便秘，则只顺时针揉，400次。如果腹泻，则只逆时针揉，400次。

【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 最近经常在群里、论坛里碰到宝妈、宝爸问小孩的问题，比如长期反复咳嗽、低烧、感冒，反复发作扁桃体炎、咽炎、腺样体肥大，长期厌食、腹胀、便秘，面黄肌瘦、发育迟缓，无精打采、不爱活动、抵抗力差，容易吃坏肚子，这些问题虽然表面看起来五花八门，但是根子基本都是脾胃虚弱的缘故，都可以用健脾的方法来解决，而小儿健脾，最好的办法就是小儿推拿健脾三招。每天睡前花十多分钟的时间，操作方便，简单易学，没有痛苦，没有副作用，还可以加深与孩子的沟通交流，可谓是一举多得。坚持一段时间，一般十天半个月就会有明显效果，长期坚持，孩子脾胃强健，吃饭香，吸收好，身体健壮，抵抗力强，精力充沛，发育好，智商高，不容易生病。
: 下面详细讲解一下健脾三招：
: 一、小儿推拿补脾经
: 补脾经,脾经位于拇指桡侧,操作者用自己的指腹，由指尖推向指根300次,可健脾胃,能消食和胃,增进食欲。
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: 图1  小儿推拿补脾示意图

--发自 ismth(丝滑版)
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