戒色确实重要，然后就是本版搜外上微蹬，照着做。比啥骨科大夫都靠谱


【 在 bitwzy 的大作中提到: 】
: 腰椎一干点重活就疼，弯腰久了也疼，起因是有一次跨坡闪腰了，当时修养了大概一个月，吃了点消炎止疼药，贴了几幅膏药，后面就是断断续续一直干点活就疼，感觉是哪儿错位了一直没对接上。听说正骨可以恢复原位，求各位版友推荐好的骨科正骨大夫，感谢！
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