- 主题:实在闲着没事，说说我把自己治好的事吧
楼主，我有花粉过敏，请问艾灸灸哪里？练气是怎么练，每次打坐坐多长时间呢？
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金刚诵是哪几个字啊？嗡、阿、哞吗？
打坐两个小时，太厉害了。
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【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 练气要把下丹田冲开，试试金刚诵把，或者腹式发声。
: 艾灸神阙和关元
: 打坐我是有空就打，30分钟左右放松腿，一共可能2个小时以上
: 最重要的是把下丹田打开。
: 其他的我以前都试过，没治好
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请问该如何化开呢？我每年春天的花粉过敏太难受了。
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【 在 stage 的大作中提到: 】
: 肌肉和寒气冻在一起，就像一块冻猪肉，冻的一层又一层，化开太难了，需要温度和拉抻。
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谢谢
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【 在 stage 的大作中提到: 】
: 难啊，由单盘开始，练双盘。先试试仰卧起坐，再配合灸关元附近和右归丸。
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