太强了
【 在 gelw 的大作中提到: 】
: 2025年做到了每月游泳40+公里，全年游泳538公里。耐力、心肺都保持良好，但无氧练习没有坚持，肌肉缩水，爆发力也退步不少。原本以为2025年就这样平安度过，12月中旬足弓突然出现问题，走路都受到影响。赶紧把平底鞋都扔了，全部换成带足弓支撑的鞋垫、拖鞋、运动鞋。现在走路基本恢复，但剧烈跑跳估计还要再养养。除了皮肤开始松弛，感觉内部的韧带、筋膜也开始松弛了。只能默默接受，小心呵护，尽量衰老得慢一点。
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: - 来自 水木说
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