成人学游泳最重要是有空，一周三次，每次一个小时起步
找教练也可，找人带也可，自学也可，根据最后要达到的水平和自身身体素质决定
如果请教练，二级运动员起步

【 在 bigvip 的大作中提到: 】
: 有推荐的学习班吗？健身房销售勿扰
--
FROM 220.191.94.*