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- 主题:大神们给指点一下，看这个自由泳有什么问题？
- 现在每天低头看手机的时间太长了，练练抬头打腿正好可以纠正一下驼背
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FROM 223.104.204.* - 看到了，十分感谢！
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我重新转了一遍
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FROM 111.20.63.* - 之前看到说全浸式自由泳，不需要练打腿，是真的吗？两者是什么关系？
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FROM 111.20.63.* - 初学者学不了全浸？达到什么水平才能学全浸？
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 没有不练打腿的自由泳，能游全浸那种慢节奏的，都不止是会游那么简单了。
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FROM 111.20.63.* - 练了两个多礼拜的抬头打腿了，每次两三小时，打腿700-1000米，打四十分钟，歇20分钟。速度上和业余成人蛙泳差不多。泳池里，大部分是戏水的，少部分是锻炼的，专门练扶板打腿的就我一个，没有游泳搭子，确实挺枯燥的，还在犹豫是不是要坚持下去
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 老年游二次腿，年纪大了没必要再练腿
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FROM 111.20.63.* - 打腿不一定成为高手，不打腿一定成为不了高手
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 目前50米44秒
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FROM 36.163.180.* - 抬头扶板视频已上传优酷，视频链接水母发不出去？
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 目前50米44秒
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FROM 223.104.202.*