- 主题:大神们给指点一下，看这个自由泳有什么问题？
我怀疑你的姿势有问题，因为我以前跟别人讲的时候，他们嘴都能浮出水面
从视频里看你的身材，嘴浮出水面应该没有问题。
我遇到过的人，人和人的区别只是能坚持多久。女孩子体能差的可能只有10m～15m。身体素质好一点的上手就可以25m。
我估计你上手应该可以20m左右。
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 汇报一下进展：昨天开始抬头浮板打腿，泳道长21米，勉强可以打过去，夹板划水游回来，大概练了十个来回，抬头只能抬到眉毛那里，可能是呼吸问题，非常累，没有计时，争取这周能扶板抬头打腿一个来回
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FROM 36.21.219.*
技术差别大了，比如说你能够50米打进60秒，和25m打进40秒，那就是有质的差别。50m打进60秒，除了一些体能大牛，一般人是不可能纯靠体能实现。
而50m打进60秒，其实只是游泳爱好者俱乐部的及格线。
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 正面抬头还是困难，45度歪一下头能好一点，感觉抬头扶板打腿是个纯纯的体力活，没什么技术含量
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FROM 183.156.63.*
自己找视频，一级运动员教学的，比较直观
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 具体怎么做？是不是先要陆上练习？肩部如何进行拉伸练习？有哪些技巧？
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FROM 36.21.198.*
哈哈哈，原来版主柔韧性也不行，打腿走起！
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我至今无法达到50米打腿60秒。
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FROM 36.21.198.*