你这个可能的原因很多
生理心理环境各方面的因素都可能
首要应该自己先总结一下睡眠情况
记录一下入睡和醒来的时间时常
睡前做了啥，醒来的时候哪里不舒服...
然后试着自己先调整一下睡眠
比如固定事件入睡，睡前1小时就别进食玩手机这些...
如果自己调节已经无效
那现在的医院基本都有睡眠专科门诊
去医院睡一晚，或者背一个监测仪回家睡一晚
看看有没有生理上的原因
再来可能就是心理上的问题了，压力大抑郁这些都有可能
总之先找原因，别自己瞎吃安眠药...
【 在 gaspeng 的大作中提到: 】
: 入睡很快，半夜醒，翻来覆去，哪个姿势都不舒服，煎熬中艰难入睡，白天崩溃。。。[upload=1][/upload]
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