没有。这么说是3个原因：
1）有多次经历，我挺尸到凌晨至少三点以后（中间看过时间），早上6点多起来，当天工作也就是觉得有点困，没有太难受的感觉；如果真的3点睡6点起，我估计达不到那个状态；
2）许多次许多人经验，这样躺尸，手环识别不了，会当我们在睡，打分还是能有70分。这说明生理上有些特征还是跟睡着了差不多。
3）哪怕无效，相信这一点，当做安慰剂，也是好的，至少让我们失眠时不那么焦虑


【 在 uusad 的大作中提到: 】
: 这个有科学依据吗
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