你试下撸铁的运动方式而不是有氧，逐步上重量

另外，可以运动完再试试吃点南非醉茄。再加点褪黑素

当然，各人都有不同体质，只是个人建议，至少这几样试试没有啥副作用


【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我运动完巨累，更睡不着，很痛苦
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