方法有治标和治本两类。针对失眠，治标的方法已经说过了，可以翻我在心理版的一些
回帖，本质上就是通过面对焦虑来释放焦虑。

    治本的话，就要仔细研究焦虑、担心、害怕的来龙去脉。这个就没有简明、统一的
方法了，需要通过做个人成长、咨询来解决。

【 在 huacai (花菜) 的大作中提到: 】
: 那么怎么做才不焦虑呢？
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修改:laul FROM 101.240.107.*
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