- 主题:连续三天失眠了
之前没这么严重，这次整晚睡不着
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有什么办法改善吗
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大战60东 一觉到天亮
【 在 ipfee 的大作中提到: 】
: 有什么办法改善吗
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心里有啥事吧，不然不会这样
【 在 ipfee 的大作中提到: 】
: 之前没这么严重，这次整晚睡不着
- 来自 水木说
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氯氮平。
注意千万不能多吃，吃半颗就行了。
【 在 ipfee 的大作中提到: 】
: 之前没这么严重，这次整晚睡不着
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数羊
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我都是听广播、听新闻。
【 在 ipfee 的大作中提到: 】
: 之前没这么严重，这次整晚睡不着
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如果真的睡不着，要么安眠药，要么不要硬睡。打一些简单重复的游戏，或者找什么转移注意力的事做做。不要重复想让自己烦躁的事。
【 在 ipfee 的大作中提到: 】
: 之前没这么严重，这次整晚睡不着
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听有趣的英语故事，语速要慢一点的。
【 在 ipfee 的大作中提到: 】
: 之前没这么严重，这次整晚睡不着
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【 在 ipfee 的大作中提到: 】
: 之前没这么严重，这次整晚睡不着
有心事吧？心事不放下，苦了自己
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