- 主题:治疗失眠，有没有灵验方子可以共享
安神补脑液对我挺好使，褪黑素不行。
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我也写代码。经常失眠。
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 脑子不累，平时多用用脑子，我们写代码的不存在睡不着
: 发自「今日水木 on V2178A」
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另外，找点哔哩哔哩上面的网课，最好是数学物理相关的，从9点开始学，连续学2小时，保证困成狗。
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你不是因为想得多才失眠，是因为失眠才想得多。累到躺下就睡着，还想什么想
【 在 uuuu 的大作中提到: 】
: 他们不失眠的原因是不会想得那么多
: 他可能明白干一天活能得到一天得钱，会对自己帮助更多
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: ...................
--来自微微水木3.5.14
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我也是胃不好 睡眠不好
【 在 zxqnyl 的大作中提到: 】
: 胃不和则寝不安，建议晚餐少吃，睡前多揉揉肚子
发自「今日水木 on XT2251-1」
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FROM 223.104.38.*
有一种叫酸枣面的东西，河北邢台一带特产，吃完的效果巨好，临睡前吃点一会就困，一觉到天亮，开始我也不信试了下有用，也有可能和体质有关，我对咖啡、茶叶就非常敏感喝完睡不着觉，后来查了下酸枣仁有助眠作用~~
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差
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一般失眠来说，心理有事，有焦虑等等一些负面情绪
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差 ...
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FROM 223.104.40.*
工作量不饱满
【 在 lovefreewind 的大作中提到: 】
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: 我也写代码。经常失眠。
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发自「今日水木 on V2178A」
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FROM 221.223.195.*
少喝咖啡和茶，心态放宽，睡前少喝点白酒。
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差 ...
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失眠，每个人都有自己的原因…
凌晨一点两点睡不好的话，不一定就是肝不好，不要老扯肝不好。
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