因为服用了 益生菌
怕被别人说是打广告 我就不说具体的牌子了

关于益生菌，我是这么琢磨的
乌泱泱的医学病例都表达过：因为服用了抗生素，所以失眠了。

那么，从抗生素这条路径推断，只能认为抗生素在杀灭致病细菌的同时
也杀灭了肠道内的益生菌
那么益生菌一定在安眠这件事上，做出过什么积极的贡献。

（因为很难想象抗生素会对神经元细胞或者大脑组织这类人体硬件造成什么损伤，只能推理抗生素卸载了益生菌这种软件）

然后，我查阅到，人类的实验室里已经有用大肠杆菌/乳酸菌等细菌，以微生物发酵法制造 氨基丁酸的案例。
而氨基丁酸，被认为是抑制性神经递质，有安眠和降压的作用。
所以，可否认为肠道内益生菌也在合成氨基丁酸？

医学亦认为，肠道组织是人体内最大的分泌组织，分泌物包括五羟色胺这类抑制性神经递质
所以，肠道健康决定了各类镇静安眠类神经递质的分泌。


我认为失眠的原理，在于安眠类神经递质的分泌不足
这是由血流量决定的
人类睡觉时的心跳频率可以在60以下，这种低血流量，让分泌组织的分泌效率低下
可以把益生菌想象为生产安眠药的工人。
低心跳环境里，本来效率就低下，倘若工人数量还少的话，安眠药的生产量就不足。
所以，当务之急就是增加工人（益生菌）数量，以大基础数量换取足够的安眠药产量。

肠道蠕动也是关键
可以直观认为，蠕动强的肠道分泌效率高于蠕动弱的肠道
这可能和平时的运动有关。
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阿莫西林+雷贝拉唑
之前还服用过红霉素

【 在 Ker (大海，我的归宿) 的大作中提到: 】
: 服用什么抗生素了？
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