【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
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Gatsby (荆棘鸟) 于 (Sat May 2 10:52:10 2026) 在
【求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
比较好？
谢谢
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ZhengZongdai (鄭宗代) 于 (Sat May 2 11:44:00 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
安眠药不清楚，安神补脑液试下，我是中老年用还可以
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
- 来自 水木说
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ZhengZongdai (鄭宗代) 于 (Sat May 2 11:45:21 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
褪黑素 我用 效果一般
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
- 来自 水木说
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hitlib (empty) 于 (Sat May 2 11:58:48 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
电热水袋。
放在 枕巾和枕头中间。不直接接触皮肤。
你自己先测试看看效果，我用着还可以。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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hitlib (empty) 于 (Sat May 2 11:59:30 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我的体会，只要睡觉不做梦，5-6个小时，够了。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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hitlib (empty) 于 (Sat May 2 12:04:00 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
普通的 热水袋不行。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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mayaiai (桃之夭夭) 于 (Sat May 2 15:16:11 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
请问什么牌子的安神补脑液？谢谢
【 在 ZhengZongdai (鄭宗代) 的大作中提到: 】
: 安眠药不清楚，安神补脑液试下，我是中老年用还可以
:
: 【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: : 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
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abrahamren (止善先生) 于 (Sat May 2 15:29:43 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
睡前按太冲穴5分钟，对俩问题都有帮助
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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myworld (不上道的) 于 (Sat May 2 16:35:33 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
枣仁安神胶囊
中成药，看看是否有效
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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majianglin (逍遥一狂) 于 (Sat May 2 17:31:35 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
压力太大，得学会放松下来。一天少刷一点题
运动，泡脚，按摩都可以试试
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ZhengZongdai (鄭宗代) 于 (Sat May 2 20:44:27 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
吉林敖东和同仁堂都喝过
我是中年人神经衰弱
【 在 mayaiai 的大作中提到: 】
: 请问什么牌子的安神补脑液？谢谢
- 来自 水木说
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watchdogs (看门狗S) 于 (Sat May 2 21:29:17 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
褪黑素，这个好
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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bergen (文七郎) 于 (Sat May 2 21:31:22 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
十点半去跑一两千米，回来冲冲睡觉。
检查三五天，习惯了就不用跑了
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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honghe2006 (honghe) 于 (Sat May 2 22:07:14 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
就差一个月就要考试了，可以试试褪黑素，不管用的话可以去医院神经科或者睡眠门诊，开点短效安眠药，右佐匹克隆。
主要还是要心态放平，每天跑步也很重要，五一可以去爬个山放松一下。睡眠时间调一下，最晚11点半睡。
【 在 bergen 的大作中提到: 】
: 十点半去跑一两千米，回来冲冲睡觉。检查三五天，习惯了就不用跑了 ...
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watchdogs (看门狗S) 于 (Sat May 2 22:15:58 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
爬山就别去了。扭脚了不方便。
就去跑步，直接上褪黑素也简单。
【 在 honghe2006 的大作中提到: 】
: 就差一个月就要考试了，可以试试褪黑素，不管用的话可以去医院神经科或者睡眠门诊，开点短效安眠药，右佐匹克隆。
: 主要还是要心态放平，每天跑步也很重要，五一可以去爬个山放松一下。睡眠时间调一下，最晚11点半睡。
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codeAnimal (以后是码农) 于 (Sun May 3 00:51:23 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
达利雷生，说是不影响白天精神。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。请教这种情 ...
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cccccciiiii (cccccciiiii) 于 (Sun May 3 01:53:06 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
其实少量使用褪黑素或者安眠药问题不是很大
安眠药可以选克隆类或者思诺思
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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cccccciiiii (cccccciiiii) 于 (Sun May 3 01:54:15 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
中药最好请中医科医生看一下
失眠在西医是一个症状，在中医分很多种，适用的药物不一样
【 在 ZhengZongdai 的大作中提到: 】
: 安眠药不清楚，安神补脑液试下，我是中老年用还可以
:
: 【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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mercyrune (dhfuufi) 于 (Sun May 3 04:40:45 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
敖东安神口服液，我高中喝过，现在又喝水了
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maple0 (人类不值得) 于 (Sun May 3 05:39:54 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
安眠药短期吃没啥问题，褪黑素也差不多，通常来说，前者效果好一些
刚开始时，频率不要高，睡不着的时候才吃，一周两到三次问题不大，千万不要自行增加药量
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
: --
:
发自「今日水木 on iPad mini 6」
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zxqnyl (zxqnyl) 于 (Sun May 3 05:47:36 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
吃什么不重要，主要是起到安慰剂效果，按照孩子意愿买就行
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
※ 来源:·水木社区
http://m.mysmth.net·[FROM: 183.241.207.*]
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tbklz (tbklz) 于 (Sun May 3 06:36:58 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
医院一般开艾斯左轮，这两个劲大
【 在 cccccciiiii 的大作中提到: 】
: 其实少量使用褪黑素或者安眠药问题不是很大
:
: 安眠药可以选克隆类或者思诺思
: 【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: : 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: : 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
--发自 ismth(丝滑版)
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steve61 (乐乐爸) 于 (Sun May 3 07:10:44 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
不建议。孩子太紧张了，需要放松，去看下中医。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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shiningway (平凡的世界) 于 (Sun May 3 07:46:29 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
家长需要先松弛，给孩子一个祥和温暖家庭环境
每天陪着说说笑笑，散散步聊聊天
跑跑步更好
高考真的是过程比结果更重要，考什么样，家长都坦然，毕竟孩子尽力了
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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mean2010 (no) 于 (Sun May 3 07:53:45 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
妈呀看得吓人
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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danzas (苦世界) 于 (Sun May 3 08:12:57 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
按照孩子的要求做吧，宁可吃药睡觉，也别睡不着，药物的药物作用占60%，但是对孩子心理安慰能占40%，所以直接按照孩子的要求做，别求其他的，大多作用不明显，尤其是高考的孩子。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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dldd (dldd) 于 (Sun May 3 09:04:43 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
他需要的是心理疏导和安慰剂，千万别用安眠药
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
--发自 ismth(丝滑版)
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lynn0429 (lynn) 于 (Sun May 3 09:17:45 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
去医院开药吧，估计佐匹克隆就行
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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okm (一只蛤蟆水上漂) 于 (Sun May 3 09:37:07 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
两个建议，1少吃或清淡饮食，并注意食物与自身适应性，有些食物家里其他人吃没事孩子就不行，2运动，至少半小时，在测试安全的情况下，心率达到(220-年龄-40)。要避开清晨和睡前和饭后1.5小时。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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honghe2006 (honghe) 于 (Sun May 3 09:53:26 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
快临近高考了，整个班级和学校的气氛都会非常压抑，大部分人的确会压力导致的食欲不振，一定要多准备些好吃的，刚上市的大樱桃，大蓝莓，还有各种好吃的，随时备着让孩子吃几口。
另外就是每天列一个最小list，做完一项就打勾。
心态一定要放平。
高考是一场持久战，能平稳的坚持住，就是胜利。
【 在 dldd 的大作中提到: 】
: 他需要的是心理疏导和安慰剂，千万别用安眠药--发自 ismt ...
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SHUOT (瞎忙) 于 (Sun May 3 10:02:40 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我娃去年高考前头疼睡不着觉
大概也是春节前后吧，去看大夫
先吃褪黑素，没啥效果
后来就开安眠药
我开始有顾虑
大夫说都这样了能咋办，要么放弃躺平好好休息养好
这个方案基本没几个家长能接受
要么就吃安眠药，换着花样吃，一种药吃半月一月的
换一种吃避免依赖
就控制量吃，半片或者1/4磨合着吃
以能睡好早起尽量精神好为标准
一直吃到高考，处方药都是我挂自己号说失眠开
可以让你家人多开几种看那种效果好
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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gfkid (gfkid) 于 (Sun May 3 10:22:00 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
学习先缓缓，把觉睡好
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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zqliu85 (zqliu85) 于 (Sun May 3 10:38:13 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我上大学之前也是频繁失眠，但是上了大学之后好了很多，当然上了大学之后，基本上对自己的要求也没有了。
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yeguo (yeguo) 于 (Sun May 3 10:43:23 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
安神补脑液 买敖东的
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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cainiaofly (菜鸟飞呀飞~~) 于 (Sun May 3 10:45:47 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
主要是压力
【 在 myworld 的大作中提到: 】
: 枣仁安神胶囊
: 中成药，看看是否有效
:
: 【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: : 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: : 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
--发自 ismth(丝滑版)
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litao1979 (hurricane) 于 (Sun May 3 11:02:06 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我家也是高三，状态不大好！我给他买了安神补脑液，他说还算有效果，另外再给孩子补补
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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matar (侬侬) 于 (Sun May 3 11:18:27 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我们家比较有效果的是头部按摩，父母给他按。
头部按下去有点痛的地方，用指腹按揉一下，可以让孩子配合深呼吸，慢慢把每个痛点揉开，头会觉得轻快
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cmihappy (ihappy) 于 (Sun May 3 11:41:28 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
放轻松。我家也高三，51 刚去郊区环湖骑行，今天才开始学习。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
--发自 ismth(丝滑版)
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earthmouse (奥黛丽@赫本她爸也得戒网啊) 于 (Sun May 3 11:43:43 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
需要窗帘非常黑，这样睡眠会好一点。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
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chentao (享受生命) 于 (Sun May 3 12:29:53 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
高考紧张的原因，考后自愈，帮忙减压，放轻松就好
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。请教这种情 ...
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babyUnicorn (babyUnicorn) 于 (Sun May 3 12:55:39 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
试一下冥想，now app，睡眠故事，听着睡觉，对我很管用。白天可以早上中午找一段放松冥想听一下，能调节脑波，对学习有帮助。
看中医，我吃酸枣仁汤或膏很管用。
每周社区医院中医按摩，放松身体。
每天晒晒太阳，散散步，晚上用不含蓝光的灯。
可以让孩子和AI聊一下心事，倾诉倾诉。考完试有时间可以做精神分析取向的心理咨询，对身心很有好处。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
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--发自 ismth(丝滑版)
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maple0 (人类不值得) 于 (Sun May 3 13:17:08 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
你孩子现在咋样了
【 在 SHUOT 的大作中提到: 】
: 我娃去年高考前头疼睡不着觉
: 大概也是春节前后吧，去看大夫
: 先吃褪黑素，没啥效果
: ...................
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mayaiai (桃之夭夭) 于 (Sun May 3 13:39:39 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
好的 谢谢
【 在 ZhengZongdai (鄭宗代) 的大作中提到: 】
: 吉林敖东和同仁堂都喝过
: 我是中年人神经衰弱
:
: 【 在 mayaiai 的大作中提到: 】
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mayaiai (桃之夭夭) 于 (Sun May 3 13:41:57 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
医院还建议少吃水果
【 在 honghe2006 (honghe) 的大作中提到: 】
:
: 快临近高考了，整个班级和学校的气氛都会非常压抑，大部分人的确会压力导致的食欲不振，一定要多准备些好吃的，刚上市的大樱桃，大蓝莓，还有各种好吃的，随时备着让孩子吃几口。
: 另外就是每天列一个最小list，做完一项就打勾。
: 心态一定要放平。
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mayaiai (桃之夭夭) 于 (Sun May 3 13:43:47 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我娃说班里自习课大家己经散在各种教室里 学校很多小教室开放 功能教室开放 想去哪里呆都可以
【 在 honghe2006 (honghe) 的大作中提到: 】
:
: 快临近高考了，整个班级和学校的气氛都会非常压抑，大部分人的确会压力导致的食欲不振，一定要多准备些好吃的，刚上市的大樱桃，大蓝莓，还有各种好吃的，随时备着让孩子吃几口。
: 另外就是每天列一个最小list，做完一项就打勾。
: 心态一定要放平。
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mayaiai (桃之夭夭) 于 (Sun May 3 13:45:29 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我昨晚上给孩子按了头部肩劲说睡得好些
【 在 matar (侬侬) 的大作中提到: 】
: 我们家比较有效果的是头部按摩，父母给他按。
:
: 头部按下去有点痛的地方，用指腹按揉一下，可以让孩子配合深呼吸，慢慢把每个痛点揉开，头会觉得轻快
: --
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SHUOT (瞎忙) 于 (Sun May 3 14:27:32 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
没了高考的压力
肯定是状态好了
他说在学校睡眠正常
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你孩子现在咋样了
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RouNing (聊天扯淡，不要当真。) 于 (Sun May 3 14:33:35 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
有些焦虑了。
多陪陪，多说说话，转移注意力。比如说说小的时候的温馨时刻。
适当早睡。
适当遛弯，缓解缓解心情。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 标 题: 求助：高考生睡眠问题
: 发信站: 水木社区 (Sat May 2 10:52:10 2026), 站内
:
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
: --
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 36.110.41.*]
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Y93SSYS711 (Mikle) 于 (Sun May 3 14:39:40 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
一句话，放松，不要有压力，学会自己给自己减压
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AndreZheng (AndreZheng) 于 (Sun May 3 15:05:09 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
现在读书都这么辛苦，
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KaitoKuroba (KID||熊头头麻麻) 于 (Sun May 3 15:32:35 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
敖东安神补脑液，我觉得还可以
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
: --
--发自 ismth(丝滑版)
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honghe2006 (honghe) 于 (Sun May 3 15:40:38 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
不错，就得这样，运动能放松紧张的情绪。
去年高考前三天我带娃爬西山森林公园，都是防火道，所以也不会受伤。晚上也能爬。
最后她高考每天睡足7小时，高考第一天中午还午睡半小时。
高考比一二模多考30分。
【 在 cmihappy 的大作中提到: 】
: 放轻松。我家也高三，51 刚去郊区环湖骑行，今天才开始学习。--发自&nbs ...
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airbus001 (空客) 于 (Sun May 3 15:54:03 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
釜底抽薪，改成10点睡，别太在乎成绩，身体更重要
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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sor (途安○凹凸手动党) 于 (Sun May 3 15:58:58 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
因为焦虑而失眠
奥沙西泮，不过得去医院开
中老年人常用的抗焦虑药物
安眠药也得去医院开，佐匹克隆，不过我觉得不需要
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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mmx171 (二娃) 于 (Sun May 3 16:00:17 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
高职论坛么，当年没有高考过怎么滴。
本老当年高中十二点以后睡是常态，但是倒头就睡，睡眠质量很高，到高考前一两个月反而不熬夜了，十点多十一点左右就睡，自己调整。
提醒一下，思诺思有个不良反应，吃了不仅不催眠反而几天不睡。
非要吃药可以考虑一下蘑菇类（松茸灵芝）提取物麦角硫因，这个东西本来是抗氧化美容的，但是很多人评论睡眠有改善，记得买含量高的
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。请教这种情 ...
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Pavarotti (怕瓦落地) 于 (Sun May 3 16:05:22 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
说这话的，估计是没见过真睡不着的孩子。
【 在 dldd 的大作中提到: 】
: 他需要的是心理疏导和安慰剂，千万别用安眠药
: --发自 ismth(丝滑版)
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Pavarotti (怕瓦落地) 于 (Sun May 3 16:06:04 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
非常有同感。
【 在 SHUOT 的大作中提到: 】
: 我娃去年高考前头疼睡不着觉
: 大概也是春节前后吧，去看大夫
: 先吃褪黑素，没啥效果
: ...................
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Pavarotti (怕瓦落地) 于 (Sun May 3 16:07:48 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
这两个副作用都比较大，第二天基本上完全学习不了。
可以去开地达西尼，但北京好像只有安定可以开。
安眠药都会影响第二天的精神状态，地达西尼也有，但是好像小一点。
【 在 sor 的大作中提到: 】
: 因为焦虑而失眠
: 奥沙西泮，不过得去医院开
: 中老年人常用的抗焦虑药物
: ...................
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joannayang (绒球球) 于 (Sun May 3 16:50:32 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
让买啥买啥，本身对孩子也是情绪价值的给予。压力大，正常，结束后自己就好了。相信孩子。
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Liqu0r (Liqu0r) 于 (Sun May 3 16:53:02 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
南非醉茄，降皮质醇就可以了。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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whatswrong (卡桑布兰卡) 于 (Sun May 3 17:18:48 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
增加运动，创造机会和孩子瞎聊天。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: 比较好？
: 谢谢
: --
:
发自「今日水木 on 图虚名交痞友」
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dldd (dldd) 于 (Sun May 3 17:56:12 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
我无所谓，愿意用安眠药是你的自由，后果自己承担就好了，良言难劝
【 在 Pavarotti 的大作中提到: 】
: 说这话的，估计是没见过真睡不着的孩子。
:
: 【 在 dldd 的大作中提到: 】
: : 他需要的是心理疏导和安慰剂，千万别用安眠药
--发自 ismth(丝滑版)
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ecson (QvQ) 于 (Sun May 3 19:02:38 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
这显然时因为焦虑过度。
如果睡眠行为调整不过来，可以吃半衰期短的安眠药，比如右左匹克隆之类的，不影响第二天的学习。
去安定医院开就可以呀。
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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SHUOT (瞎忙) 于 (Sun May 3 19:45:57 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
有别的办法可以有效当然好了
但是就这几个月，没啥试错时间
确保有效，药物副作用明确，控制剂量没啥大不了的
我开始也有顾虑，我是没碰上过睡眠问题
大夫说都18了，成年人了控制剂量吃几个月没什么
要不然安眠药干嘛使的
反正我们吃了几个月没发现啥异常
考试成绩也和平时成绩差不多
【 在 Pavarotti 的大作中提到: 】
: 非常有同感。 ...
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foureyesdog (四眼) 于 (Sun May 3 20:03:54 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
就一个月了。
随便吃吧。
褪黑素其实不错。
【 在 SHUOT 的大作中提到: 】
: 有别的办法可以有效当然好了
: 但是就这几个月，没啥试错时间
: 确保有效，药物副作用明确，控制剂量没啥大不了的
: ...................
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SuspectX (嫌疑犯X) 于 (Sun May 3 20:40:10 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
褪黑素可以的，没啥副作用，该用就用
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Missing7 (Missing) 于 (Sun May 3 21:02:02 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
考完立马白菜馒头？
【 在 honghe2006 的大作中提到: 】
: 快临近高考了，整个班级和学校的气氛都会非常压抑，大部分人的确会压力导致的食欲不振，一定要多准备些好吃的，刚上市的大樱桃，大蓝莓，还有各种好吃的，随时备着让孩子吃几口。
: 另外就是每天列一个最小list，做完一项就打勾。
: 心态一定要放平。
: ...................
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JINKLA (金坷垃) 于 (Sun May 3 22:18:33 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
以高中生的精力体力，只要别担心这事，就没事
我高考的时候因为特别兴奋，那几天也没深度睡眠，其实我个人感觉就没睡，到点躺那休息，不过也可能稍微睡过去一点，几天都是这样，一点不影响高考状态
【 在 Gatsby 的大作中提到: 】
: 孩子马上高考，这段时间吃的也少，睡的也不好，（高中以来就
: 基本12点以后睡觉），昨天主动要我们买褪黑素和安眠药。
: 请教这种情况怎么处理比较好？帮助睡眠的药或者保健品用啥
: ...................
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JINKLA (金坷垃) 于 (Sun May 3 22:20:21 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
对的，关键时刻，不仅需要冷静，更需要兴奋。睡不着那点事对于年轻人不算事
【 在 dldd 的大作中提到: 】
: 他需要的是心理疏导和安慰剂，千万别用安眠药
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sor (途安○凹凸手动党) 于 (Sun May 3 23:16:42 2026) 在
【Re: 求助：高考生睡眠问题】 的大作中提到:
奥沙西泮副作用很小，应该比安定还小
如果安定是指艾司唑仑的话，那小多了
第2天学习完全没问题
不过得看精神科医生给不给开
【 在 Pavarotti 的大作中提到: 】
: 这两个副作用都比较大，第二天基本上完全学习不了。
: 可以去开地达西尼，但北京好像只有安定可以开。
: 安眠药都会影响第二天的精神状态，地达西尼也有，但是好像小一点。
: ...................
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