我跑步后不能集中注意力看书。后来发现是缺水、电解质、碳水。所以现在一般都带电解质水，跑完再补足碳水。
【 在 ay1208 的大作中提到: 】
: 习惯问题吧，我因为懒，跑步基本没带过水，都是回去再喝。
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