也不知道跑多久能把心率跑下来
我目标，5公里配速拉到6以下，同时心率到不了170。一年有戏吗

【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: 这个可以接受，不过有个教练告诉我，如果是初级跑者，没必要这么练，堆跑量就可以了
: 【 在 cad00 的大作中提到: 】
: :  
: : 我都憋不住。最后都要冲个刺  
: : 前面最高心率160，最后200-300米冲了下，飚到170的

--发自 ismth(丝滑版)
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