【 在 oneyuan 的大作中提到: 】
: 我也是一忙起来就顾不上跑步或者运动了
: 牛马医生不得闲
: 徒呼奈何
: ...................

慢可以，但一定要跑起来，心率120这样跑起来最舒服不用强上速度，从头到尾120全程舒服他不香嘛
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