羡慕嫉妒
巡航速度都比我冲刺速度快,我真是羡慕啊
【 在 TDDLTE (storkbisu) 的大作中提到: 】
: 3.22跑了都江堰,第11个全马,32716
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: 赛前目标就是进330,保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛,分到了C区,2分多才过线,路窄坡多,爬升大概135米,有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马,前半程14121有点儿快了知道不可能负分割,到了25开始有疲劳感,主要是心理疲劳,没什么压力和动力,然后控制在5分内就行了,30之后放到530,开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上,想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319,我感觉很烦,这样跑到终点真是太无聊了,就加速走了,最后3.2k均速445。
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FROM 223.122.239.*