慢慢的有氧能力提高，速度能力就会相应提高吗？


【 在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 个人认为步频好练，一个节拍器和适当减小步幅就能实现，而步幅想要在短期内大幅提高却比较困难。因为步幅是跑步能力提高后的一个结果，在现有跑步能力没有明显提高的情况下，步幅大幅提高的可能性不太大。个人觉得步幅不用刻意去练，功到自然成。一家之言仅供参考。
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