冲坡加强力量
拿皮尺量大腿围
要是显著增长
步幅必有提升  
  
【 在 sinro (冰冻向日葵) 的大作中提到: 】
:  步频能做到185以上，步幅连110（节奏跑的时候）都达不到。
:  网上看送髋的视频看了不少，各种方法的。
:  但是始终找不到感觉。
:  有没有那种一说就能懂的方法？
--
FROM 39.144.79.*