真厉害
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: [累计积分奖励: 50/0]
: 2025年总结亮点：北马九星，半马PB125。1比赛上半年石家庄马拉松257，下半年北京马拉松259，通州半马125.下半年两场以赛代练，太原马拉松318，海淀马拉松315。2训练预计全年跑量4500公里，已完成4336公里，周跑量基本平稳，没有忽高忽低。训练负荷和强度均低于2024年，能两次破三完全在于石马和北马的好天气。2026年希望比赛方面，北马九星是唯一目标，其他比赛随缘。训练方面，努力练到255水平，比赛破三不吃力；如果在305以内也算满意。 --
--
FROM 185.129.7.*