请问睡眠心率是多少？

我7月份睡眠心率稳步下降，不知道是到了一个临界点还是怎么的，8月份又反弹了。不知道是该增加跑步速度，还是该增加跑量，才能降低睡眠心率

8月份跑量150公里


【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 大神不敢当。
: 不会。我早上跑，睡觉时已经恢复了。
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