2023-02-23   6.80公里， 平均配速4分43秒。
2023-02-25   5.00公里， 平均配速5分01秒。
2023-02-27   7.20公里， 平均配速4分40秒。
2023-02-28  15.20公里， 平均配速6分20秒。

2月中间停了一周，今天去补了个LSD，凑够100公里。
1月是130公里。
去年12月疫情几乎没有跑步。
本年月度计划是150公里，3月开始要规律练习，完成任务量了。

【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 2023-02-03   11.00公里， 平均配速4分52秒。
: 2023-02-05   21.09公里， 平均配速6分02秒。
: 2023-02-15    8.60公里， 平均配速5分20秒。
: ...................


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修改:Treefree FROM 202.120.11.*
FROM 202.120.11.*