另外置顶就有MAF180的说明，如果能到6分配，相当于5kmpb 21:45
即便对于短距离的项目，比如5km，MAF测试的结果也与成绩是相关的。Phil给出了一个MAF测试的mile pace和5km比赛成绩的对照：
MAF mile        5km race time
10:00           23:18
9:00            21:45
8:30            20:58
8:00            20:12
7:30            18:38
7:00            17:05
6:30            16:19
6:00            15:32
5:45            14:45
5:30            13:59
5:15            13:28
5:00            13:12
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FROM 117.176.243.*