年龄大了，反应慢了，早几年估计能控制住

【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 早晨跑的好好的，突然脚下踩到了那种环状的塑料扎带，有点像捆扎纸箱那种，自己把自己绊倒，直接摔地上了，俩膝盖和手掌都擦破了。
: 跑了十几年了，第一次遇到这种事。
: 发自「今日水木 on 天顶星科技」
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我觉得是腿部肌肉力量下降的原因

我觉得 做深蹲、硬拉可以改善



【 在 ay1208 的大作中提到: 】
: 年龄大了，反应慢了，早几年估计能控制住
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摔过两次，留下好几个疤，年纪大了还是佛系跑跑吧，不然再摔一下估计半条命就要没了。
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摔过两次
一次在奥森，一个路口，侧向突然冲过来一个电动车，避让不及脚下踩空摔出去了，擦破手掌和膝盖。
一次在厦门夜跑路跑，过桥下路口时被一辆抢黄灯左拐的汽车撞飞了，落地只擦伤两个手肘。


【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 标  题: 大家跑步摔过没？
: 发信站: 水木社区 (Sun Jun 28 17:56:40 2026), 站内
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: 早晨跑的好好的，突然脚下踩到了那种环状的塑料扎带，有点像捆扎纸箱那种，自己把自己绊倒，直接摔地上了，俩膝盖和手掌都擦破了。
: 跑了十几年了，第一次遇到这种事。
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: 发自「今日水木 on 天顶星科技」
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 222.129.48.*]
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我早就不敢路跑了，电驴子没命的乱冲，为了几个小钱完全处在疯狂的状态，小命没那么硬，惹不起躲着点吧

【 在 Avogadro 的大作中提到: 】
: 哈尔滨马拉松崴过脚，其他还好，现在路跑的时候越来越慢，就怕摔倒。
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