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- 主题:TDDLTE的总结与展望
- 3.22跑了都江堰，第11个全马，32716
赛前目标就是进330，保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛，分到了C区，2分多才过线，路窄坡多，爬升大概135米，有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马，前半程14121有点儿快了知道不可能负分割，到了25开始有疲劳感，主要是心理疲劳，没什么压力和动力，然后控制在5分内就行了，30之后放到530，开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上，想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319，我感觉很烦，这样跑到终点真是太无聊了，就加速走了，最后3.2k均速445。
24年跑量1400跑了两个半马，25年跑量800跑了一个半马，今年元旦跑了一个20.26，春节假期跑了两个22，这两年基本上就是8-15k轻松跑。能量胶也都过期了，带了6个新的迈胜，0-7.5-15-22.5-30-35（咖啡），第一次吃迈胜的胶发现不管什么口味都比康比特要方便可以先吃胶再含盐丸到水站。
这次比赛策略很保守一方面是练的太少没有pb的想法，另一方面是不能跑崩，22年和23年的成马都是前半程135/136后半程2小时开外。不过考虑到这次比赛各方面不利因素（包括早上5点出发打车到集结点然后坐一个小时大巴去都江堰，不放心用了8年打印机手表的电量还带了手机和华为手环），现在的状态应该能持平21年无锡pb319的状态，即435-440稳定配速巡航的能力还在线。
21年无锡之后是练的最认真的，全年1700的跑量也是最多的一年，22年初的时候自测万米和半马基本符合310。所以现在开始认真点儿训练下半年成马应该也能310-315，主要得看有没有合适的比赛鞋。这次跑完惊碳fly已经卖了，这双鞋两年只跑了400公里和半年的马赫4prov2一样，但比前四双碳板总和还多了。本来这次想买双新的马赫4prov2比赛，结果发现出了6pro就先算了，最近新出的这些无板竞训鞋也没找到合适比赛的。
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FROM 117.176.242.* - 本地老疫情那几年跑了6场全马比赛，2场越野赛，一个人跑完三环。终于把自己跟腱干伤了，也ED了。现在不跑了，散散步就行了。
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FROM 223.160.130.* - ed也怪跑步？
【 在 Sea2Summit 的大作中提到: 】
: 本地老疫情那几年跑了6场全马比赛，2场越野赛，一个人跑完三环。终于把自己跟腱干伤了，也ED了。现在不跑了，散散步就行了。
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: FROM 223.160.130.* [北京 广电网]
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 183.241.170.* - 这个配速好凌乱，坡这么猛啊。太难跑了。
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 3.22跑了都江堰，第11个全马，32716
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: 赛前目标就是进330，保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛，分到了C区，2分多才过线，路窄坡多，爬升大概135米，有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马，前半程14121有点儿快了知道不可能负分割，到了25开始有疲劳感，主要是心理疲劳，没什么压力和动力，然后控制在5分内就行了，30之后放到530，开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上，想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319，我感觉很烦，这样跑到终点真是太无聊了，就加速走了，最后3.2k均速445。
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: 24年跑量1400跑了两个半马，25年跑量800跑了一个半马，今年元旦跑了一个20.26，春节假期跑了两个22，这两年基本上就是8-15k轻松跑。能量胶也都过期了，带了6个新的迈胜，0-7.5-15-22.5-30-35（咖啡），第一次吃迈胜的胶发现不管什么口味都比康比特要方便可以先吃胶再含盐丸到水站。
--发自 ismth(丝滑版)
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修改:Contador FROM 36.112.200.*
FROM 36.112.200.* - 这标题，还以为说的4G通讯
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 3.22跑了都江堰，第11个全马，32716
: 赛前目标就是进330，保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛，分到了C区，2分多才过线，路窄坡多，爬升大概135米，有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马，前半程14121有点儿快了知道不可能负分割，到了25开始有疲劳感，主要是心理疲劳，没什么压力和动力，然后控
: 圃5分内就行了，30之后放到530，开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上，想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319，我感觉很烦，这样跑到终点真是太无聊了，就加速走了，最后3.2k均速445。
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FROM 122.234.136.* - 这标题还以为td lte要关了
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 3.22跑了都江堰，第11个全马，32716
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: 赛前目标就是进330，保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛，分到了C区，2分多才过线，路窄坡多，爬升大概135米，有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马，前半程14121有点儿快了知道不可能负分割，到了25开始有疲劳感，主要是心理疲劳，没什么压力和动力，然后控制在5分内就行了，30之后放到530，开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上，想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319，我感觉很烦，这样跑到终点真是太无聊了，就加速走了，最后3.2k均速445。
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: 24年跑量1400跑了两个半马，25年跑量800跑了一个半马，今年元旦跑了一个20.26，春节假期跑了两个22，这两年基本上就是8-15k轻松跑。能量胶也都过期了，带了6个新的迈胜，0-7.5-15-22.5-30-35（咖啡），第一次吃迈胜的胶发现不管什么口味都比康比特要方便可以先吃胶再含盐丸到水站。
--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 219.239.140.* - 赞
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 3.22跑了都江堰，第11个全马，32716
: 赛前目标就是进330，保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛，分到了C区，2分多才过线，路窄坡多，爬升大概135米，有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马，前半程14121有点儿快了知道不可能负分割，到了25开始有疲劳感，主要是心理疲劳，没什么压力和动力，然后控制在5分内就行了，30之后放到530，开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上，想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319，我感觉很烦，这样跑到终点真是太无聊了，就加速走了，最后3.2k均速445。
: 24年跑量1400跑了两个半马，25年跑量800跑了一个半马，今年元旦跑了一个20.26，春节假期跑了两个22，这两年基本上就是8-15k轻松跑。能量胶也都过期了，带了6个新的迈胜，0-7.5-15-22.5-30-35（咖啡），第一次吃迈胜的胶发现不管什么口味都比康比特要方便可以先吃胶再含盐丸到水站。
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FROM 42.202.110.* - 无伤跑的是不很少
【 在 Sea2Summit 的大作中提到: 】
: 本地老疫情那几年跑了6场全马比赛，2场越野赛，一个人跑完三环。终于把自己跟腱干伤了，也ED了。现在不跑了，散散步就行了。
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FROM 42.202.110.* - TDD-LTE（Time Division Duplex Long Term Evolution，时分双工长期演进）是 4G LTE 通信技术的一种主流双工模式。它与另一种模式 FDD-LTE（频分双工）共同构成了全球 4G 标准。
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 3.22跑了都江堰，第11个全马，32716
: 赛前目标就是进330，保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛，分到了C区，2分多才过线，路窄坡多，爬升大概135米，有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马，前半程14121有点儿快了知道不可能负分割，到了25开始有疲劳感，主要是心理疲劳，没什么压力和动力，然后控
: 圃5分内就行了，30之后放到530，开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上，想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319，我感觉很烦，这样跑到终点真是太无聊了，就加速走了，最后3.2k均速445。
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FROM 101.6.69.* - 羡慕嫉妒
巡航速度都比我冲刺速度快，我真是羡慕啊
【 在 TDDLTE (storkbisu) 的大作中提到: 】
: 3.22跑了都江堰，第11个全马，32716
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: 赛前目标就是进330，保一个比赛资格。由于两年没有跑比赛，分到了C区，2分多才过线，路窄坡多，爬升大概135米，有一段在景区里环境不错。8公里后正常巡航了一个半马，前半程14121有点儿快了知道不可能负分割，到了25开始有疲劳感，主要是心理疲劳，没什么压力和动力，然后控制在5分内就行了，30之后放到530，开始计算到什么时候530晃到终点也能进330。38+被330的兔子追上，想着一起跑完就是327也行了。过39k的时候一个兔子说40k要319，我感觉很烦，这样跑到终点真是太无聊了，就加速走了，最后3.2k均速445。
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FROM 223.122.239.*