跑步到底需不需要推蹬

水木社区手机版

主题:跑步到底需不需要推蹬
楼主|sinro|2026-03-16 08:18:23|展开
网上也没有统一说，有说不需要推蹬，只要专注提拉，也有说需要的。
我看精英选手的跑姿，似乎还是有一个发力推蹬的动作，带动髋往前顶一下
--
FROM 183.162.217.*
4楼|sinro|2026-03-19 16:35:36|展开
比如说跑间歇的时候，应该怎么弄？

【在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 有意识的推蹬和提拉都不要去学
--
FROM 223.246.252.*