适当跑步更年轻，我认识两个5-10km坚持数年的，都明显比同龄人显年轻。
夜跑不晒太阳，没那么黑，也会好一些。

【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 我观察了一下，无论是身边的长跑爱好者（经常跑马拉松的那种人，每周跑量也很大），还是电视上的那些长跑高手，普遍脸部衰老都比较明显，普遍超过了同年龄段的衰老水平。看来跑步虽然对心肺功能有好处，也不是越多越好。
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